姿勢が悪いってどういう事？

姿勢改善リーダーを担当しております栃下です。

姿勢は人それぞれですが、その姿勢になった要因を考えて日常生活の改善と個別のトレーニングを行うと、良い姿勢になります。

姿勢とは骨の形でほぼ決まります。

もちろん骨自体はほとんどかわりません。

しかし、骨と骨をつなぐ関節によって骨と骨の角度が変わり、本来あるべき角度が変化するので、人によって姿勢が違うのです。

では、なぜ角度が変わってしまうのか？

それは、筋肉が骨を動かしているからです。

前後、左右の筋力のバランスが違うと、どちらかの筋肉が強く骨を引っ張る事になります。

それを繰り返すと徐々に骨は引っ張られる方へ傾き、姿勢が乱れてしまうのです。

では、ここで問題です。

Ｑ、猫背の方はどの筋肉が強く引っ張っていると考えられますか？

答え又は改善法を知りたい方は栃下まで。