2015/07/26

全面性の原則

トレーニングの７原則の１つである「全面性の原則」をご紹介します。

トレーニングをする際はバランスを考える事が必要です。

例えば、きれいな脚を目指して脚ばかりトレーニングするよりも、バランスを考えてトレーニングした方が効果的です。

もちろん脚のトレーニングは積極的に取り入れますが、その他の筋肉もバランス良くトレーニングした方が良いです。

トレーニングが偏ってしまうと身体のバランスを崩し、怪我や身体能力の低下にもつながります。

今のトレーニングメニューに不安がある方はお気軽にご相談ください。

栃下

アクセス・店舗情報

京阪･叡山電車「出町柳」駅下車、徒歩約2分

〒606-8203 京都市左京区田中関田町22-76

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休館日	毎月15日、毎月月末、夏季休館、年末年始、メンテナンス休館他
駐車場	施設近隣（徒歩1～3分）にご用意しております。 ※施設ご利用時間帯は無料 ※駐輪場は施設内に完備しています。

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