人生初の！

こんばんは、皆さまいかがおすごしでしょうか？

私は何と！先日、人生初のビアガーデンに行って参りました。

あんなにビールがおいしいと感じたのは久しぶりでした笑

私の人生で、夏といえば毎年試合や部活で、夏らしいことをした記憶があまりないので

是非、今年の夏は夏らしい事が出来たらなとおもっております。笑

しかし、最近暑い毎日が続いておりますので、体調にも気をつけなくては！

と思っています。

さて、海やプールでのビールをよく見かけますが、お酒にはアルコールが入っているので

利尿作用が高くなり、身体の外に水分が出てしまいます！お酒の中でも

特にビールはカリウムが多く含まれているので、利尿作用がさらに高まり、

水分補給にはならないどころか、脱水症状を引き起こしてしまいます。

これから海などでビールを飲まれる方は、お茶や水、スポーツドリンクなどで

多めに水分補給をするように、ぜひ注意してくださいね！！

もちろんお酒を飲んでいなくても、小まめに水分補給をして脱水症状を防ぎましょう！！

野村でした！ 

では、失礼致します。