身体を動かす→関節を動かす

人間の身体は多くの動きを可能にする関節があります。

関節というのは骨と骨をつないでいる部分です。

その関節の動きが身体の動きになります。

腕を回す、立ち上がる、歩くなど動く時は必ず関節が作用しています。

このことから思い通りに身体が動かない事は

「どの関節をどのように動かす事ができないのか？」

を考えると克服できます。

その為に必要なことはまず「人間の骨と関節を知る。」事です。

次に「その周りの筋肉がどのようについているか知る。」事です。

そうすれば、どの筋肉をトレーニングすると良いか一目瞭然。

しかし、そんなことは難しい。と思う方は、ぜひ相談してください。

アドバイスいたします。

栃下