はっ

最近、トレーニング中に粘りやパワー不足を感じ。。。

何が足りないのか?

運動後にはもちろん　プロテインを摂取してますし、

定期的なトレーニングも心がけていますし、

考えていくと、、、

トレーニング中のラストに歯を食い縛れない。

奥歯が、、、

そういえば、

十数ヶ月前に歯が抜けたまま放置　　　（だめですよね）

即、歯医者へ

奥歯を綺麗にしていただき、すこしずつ、パワーUPしつつあるかな。。。

歯医者へ通い続け、歯を丈夫にして参ります。（当たりまれですが･･･。）

自己管理ができていないということを大反省。。。：はたのでした。