可逆性の話

ディズニーのキャラクターではジーニーが好きです。

長尾 惇平です。

ということで可逆性の話です。

可逆とは物事の戻る力の事を言います。

例えば、お酒飲む際に１杯位のビールだったらすぐに酔いがさめますが、深酒になれば二日酔いになりますよね？

人間の身体の特性として、現状から変化が起きると元に戻ろうとします。防衛本能があるためです。

これが影響して、トレーニング等も1日や２日行うくらいでは大きな変化は起こりません。

トレーニングをしていない状態に戻ろうとするのです。

しかし、頑張ってトレーニングを続けていれば…

可逆性はトレーニングしていた状態に傾きます。

Aさんは学生の時にバスケットをしていました。

その際にもハードなトレーニングをしていたそうです。

Bさんは生まれてから運動らしい運動はしたことがありません。

この場合AさんとBさんは同じタイミングで身体の変化は起こりません。

AさんはBさんよりもおよそ1ヶ月早く身体の変化を実感できます。※個人差があります。

しかも、Bさんは途中で辞めたらリバウンドのリスクがAさんよりも高くなります。

なので、運動は続けなければいけないんですよ。

○○kg痩せたから運動を辞めるというのは良くないのがわかりますね？

運動は継続が必然です。可逆の反応が働くので。

特に運動初心者はです。可逆の反応が働くので。

辛いなぁ辞めたいなぁと思ったらまずは長尾に相談しましょう。打開案は持っています。

では。

長尾 惇平

ヘミングマニア王座決定戦

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