ボディコンバット

こんばんは

雨が降るのか降らないのかわからず恐る恐るバイクで通勤中の和田です。

今日はレスミルズプログラム「ボディコンバット」のご紹介です。

ボディコンバットはには、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられた有酸素運動クラスです。エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられ、パンチやキック等のダイナミックな動きをを繰り出しながら、メンタル、フィジカル両面の効果が得られる素晴らしいクラスです。

ボディコンバットははシェイプアップにも最適で、パンチを大きく打てばウエストを、キックでは腿をというように、普段使いづらい部位を刺激でき、通常のエアロビクスクラスとは違う感覚を味わえます 。

とにかく楽しいので、レッスンはアッという間に終わりますし1時間で平均700キロカロリーのカロリー消費ができるので運動が苦手な方でも頑張れるはず！！

一度ご参加ください。

和田

ヘミングマニア王座決定戦

第2弾キーワード発表中　6月8日(日)～6月14日(土)

キーワードは「ィ」です。

6月8日(日)～6月14日(土)分のキーワードを集めて

6月18日(水)までにフロント前の用紙に記入し投票箱に入れてください。

第1弾は実施中！

第1弾は6月1日(日)～6月7日(土)分のキーワードを集めて

6月11日(水)までにフロント前の用紙に記入し投票箱に入れてください。

皆様のご参加心よりお待ちしております。