寒くなりましたね。

雨ですね・・・。

また気温が下がりますね。

あったかい格好して寝ましょうね。

最近半袖半パンで寝てたのを長そで長ズボンに変えた田中です。

最近のニュースで笑っていいともが

3月で終わってしまいますね。

しかし、32年も続くというのはすごいですね。

それだけ長く続けるにもいろいろな努力が必要です。

運動も長く継続すること、しっかり筋肉にアプローチすることを意識して

頑張って動きましょう！

そして終わった後にプロテインを飲む！

このサイクルを作って行きましょう。