この時期

どうも桒田　直也です。

最近、気温の変化が著しいですね。

こういった時期こそ体調を崩しやすくなります。

そう。いわゆる「夏風邪」です。

夏の暑さと湿気を好むウイルスが大暴れし、

ウイルスたちの「祭り」が始まります。

タチの悪い祭りです。

ウイルスたちは楽しみ、

私達は苦しみます。

苦しまない為に、食い止めましょう！！

その為には、

できるだけ睡眠を取り体力や免疫力を

高める必要があります。

また、クーラーなどで室内と室外の

気温差、湿度差が大きいと自律神経が乱れ、

体温調節が出来なくなり、免疫力が低下し

風邪をひきやすくなります。

外が暑いからといって、

ずっと冷房のきいた部屋にいないようにしましょう。

こういうときこそ「運動」も大切ですよ。

「そうだ！ヘミングへ行こう！！」

ではまた。