あの時期がくる

どうも桒田　直也です。

そろそろあの時期がきますね。

さまざまな症状に襲われるもの！！

そう！！それは・・・　「花粉」

私は、まだ悩まされたことはありませんが、

急に発症する事もあるので、

あなどれません。

花粉症の方は、

「鼻水」、「体がだるい」、「目がかゆい」・・・

といった症状で大変苦労していると思います。

ちょっとした食べ物で緩和できるみたいなので、

紹介します。

1、アジ

(アジに含まれるEPAやDHAは免疫の働きを正常にし、

アレルギー症状を抑えてくれる効果があります。)

2、カボチャ

(免疫力アップを助けるβ-カロテンやビタミンC、

B1などを豊富に含む健康野菜。)

3、レンコン

(活性酸素を除去してくれるポリフェノールが豊富。)

ぜひ、これらのものを使って、

緩和してください。

ではまた。