ダイエット1ヶ月目結果報告

こんにちは杉本です。

2月から始めたダイエットも早1ヶ月が経ちました

1ヶ月の成果は、体重が約2キロ　体脂肪率約2％減りました

体重が減っただけではなく筋肉量が増えていたので、

トレーニングの効果とプロテインの効果を実感しました

まだまだ、理想の体には程遠いですが、頑張って続けて

腹筋を6つに割っていきたいと思います

皆様に見せても恥ずかしくない体を作っていくので、応援よろしくお願い致します