極意の話をしましょう。

ヘミング亀岡のブログにて

「犬派」、「猫派」の話が出ていましたが、

もっぱら「駱駝派」です。

長尾　惇平です。

といってもサファリパークの距離感がベストです。

人間以外の動物は半径1m以内に入った段階で逃げ出します。

私が。

ということで極意についてですが、

水泳のレッスンは月曜日19:15の「上級」と

木曜日の10:35の「ウォーク＆スイム」を担当させていただいておりますが、

レッスン内で「泳ぎがうまくなる極意は？」という質問を受けます。

一つ明確な答えを出すとしたら…「何もしない」です。

もう一つは最後に書きます。

考えてみてください。

「25mを100回手を回す人」と「25mを1回しか手を回さない人」

どちらが楽ですか？

もちろん1回の人ですよね？

以前、ストレッチの話をした際に

「筋肉には縮めるシステムはあっても伸ばすシステムはない」

という説明をさせていただきました。

人間は「動かそう！」と頭で意識すると

電気信号が神経を通じて各筋肉に指令を発信します。

なので、指令を受けた筋肉は縮んでいきます。

はい！難しい！って思いましたね！

私もそう思います。

今の説明を簡単に言い直します。

「DON’T  THINK！  FEEL！」

ドンスィン！フィーーーー！　BY　LEE先生

まとめますと、

練習初期は「水をかこう」としてしまいますが、

これを辞めることから水泳の上達は始まります。

要するに「何もしない」ことから始まります。

もう一つは「何もしない」ができた人へ。

水泳の基本にして極意は「姿勢」「呼吸」「キック」です。

この3点を極めた人こそが「正しい水のかき方」ができます。

よいですか？

「何もしない」→「姿勢」「呼吸」「キック」→「かき」「タイミング」

の順に上達すると考えてください。

わからなくなったら長尾まで！

ということで極意の話でした。

では、また来週。

長尾　惇平