はじめまして

皆さんこんばんは。

私はヘミングスタッフとして5月から勤務しています野口と申します。

プールの子供指導からジムの案内までマルチに働いています。

私は最近ヨーグルトにはまってます！！

なぜなら、単純に美味しいからです。慢性鼻炎の私には嬉しい効果があります。

ヨーグルトなどの乳酸菌食品は花粉症やアレルギーに効果があり、免疫力を高める働きがあります。

しかし！！食べ過ぎには要注意です！

摂りすぎるとアレルギーを悪化させたりすることもあるそうです。

もう一つ、ヨーグルトに砂糖などを入れてもあまり効果はありません。

何を入れればいいのか！そう、オリゴ糖です。

無糖ヨーグルトにオリゴ糖を入れて毎食後のデザートに食べると便秘が解消されます。

皆さん是非一度試してみてください！！！