猫背

こんにちは

寒いのにネックウォーマーを忘れてきてしまい。

顎が凍るほど冷たかった和田です。

さて、最近運動のことがかけていなかったので、

運動に直結する姿勢の話をします。

今日のお題は”猫背”です。

猫背とは、肩が前に出てしまい背中がまるまっている人のことを言いますね。

では逆はどんな人でしょう・・・。

オードリー春日さんなんて最高に猫背の逆を行っています！！

自分は猫背じゃない！！と思っているそこのアナタ！！

歩いている時手を振っている場所はどこですか？

体の前に来ていませんか？

デスクワーク、掃除、洗濯、炊事など、手の甲を前や上に向けて

行う作業を続けていると猫背になりやすいですよ。

なので、手のひらを前向き、さらには上向きまでひねってみましょう。

すると・・・。

なんとゆうことでしょう！！

猫背が解消できます、

そこで、今週のエクササイズ！！

仕事が一段落着いたら手のひらを外向きに思いっきりひねって

春日のポーズを10秒！！

是非お試しあれ。