ショートプログラム♪

今日は朝から雨が降っています

しばらく、ジメっとした季節が続きますね(ｘｘ)

ところてんやワラビもちが食べたくなります(＾□＾)

ショートプログラムの内容が6月から少しかわりました。

金曜の朝11時から、マットを使ったストレッチからポールを使ったストレッチに変わりました。

痛くない・無理な力を入れなくてもできる・姿勢矯正がウリのストレッチになってます。

途中参加ＯＫ＆途中退出ＯＫのレッスンなので一度体験しに来てください。

火曜夜はポールとダンベルを使ったストレッチが、水曜朝は腹筋のレッスンが新しく入りました。

筋力アップをしたいけど、方法が分からない・体を引き締める程度の筋トレがしたいという方に

オススメのレッスンになってますので一度参加してみてくださいね

川村でしたーっ