筋トレいいことあれこれ

こんにちはー！

ついさっきパンプで汗を流したばっかりの堀口です

皆さん、筋トレの効果ってご存知ですか？

?基礎代謝が向上する事によって、太りにくい体になる。

?筋肉の引き締め効果により、ボディラインが美しくなる。

?もちろん筋力がup。

ここまでは皆さんご存知だと思います。

が、

?筋肉が刺激されることにより、骨が強化される。

ことはあまり知られていないのじゃないでしょうか。

つまり筋トレすると、体が丈夫になっていくわけですね。

筋トレと言うと、一人でもくもくとトレーニング、

そしてマッチョー!

というイメージを持つところですが、

ボディパンプというレッスンでは

軽い重りを使用するので、

大きくなりにくい筋肉群のトレーニングになります。

また、音楽に合わせて

みんなと楽しく！がこのレッスンの魅力なんですねぇ。

筋トレなんて・・・と、これまで敬遠されてきたあなた、

ボディパンプで楽しく、丈夫な体を作っていきませんか？？