パワフル2000

こんばんは。

最近寝不足続きで目がヤバイ和田です。

明日はパワフル2000です！

今日は異例にも、明日のメニューを発表しときまーす！！

UP　　　　　　　50×4×2SET　　　1：15

　　　　　　　　　E50

DRILL　　　　　25×4×2SET　　　　50　　　　1SET　336フィストクロール　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2SET　336クロール　

　　　　　　　　　E50

SWIM　　　　　100×4　　　　　　　2：10

　　　　　　　　　E50

DRILL　　　　　25×4×2SET　　　　50　　　　1SET　ヘッドアップクロール　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2SET　スイムロケット　　

　　　　　　　　　E50

SWIM　　　　　100×4　　　　　　　2：10

DOWN　　　　　200

以上　

合計２０００メートルです！！

気が向いたら是非来てください。

20：00?プールでやってます