長く吐き続ける

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

泳いでいる時、鼻に水が入る事はありませんか？

泳ぐ際は口から吸って、鼻から吐く事が

基本動作として行いますよね！

ただどれくらい吸うか、吐くのか？と

考えてみると不明瞭かもしれません。

人によって適量は様々ですが、

吐く息に関しては一気に息を吐くよりも

1～3秒ほどかけて吐いた方が

息がしやすかったり、鼻に水が入る可能性は抑えられると思います。

理由に関しては

話す機会があればそのときにでも….

それでは！