前鋸筋

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

今回は前鋸筋について

前鋸筋は脇の下にある筋肉です。

ボクサーとか水泳選手とか結構発達していますよね。

前鋸筋は肋骨と肩甲骨のつなぎにもなっていて

腕を挙げたり、前に押し出したりするときにも使われます。

前鋸筋を鍛える事で肩の安定性やパフォーマンス向上に繋がるなど

いいことが多いので肩の痛み予防に鍛えてみるのも良いと思います。