一般的なトレーニングの鉄則

健康維持やダイエットなど一般的なジムトレーニングについて

筋トレ→有酸素運動の順番がいつの間にか反対になっていませんか？

有酸素運動の効率を上げる為には鉄則となっています。

詳しくききたい方は栃下までお気軽にお声をかけて下さい。