お疲れ様でしたー

みなさん、こんばんわ

ヘミング出町の加藤です。

先日はイベントレッスンお疲れ様でした。

１日に2回もボディコンバットができて満足と疲労でいっぱいです。

最近、レッスン時に

Apple Watchを使用して消費カロリーを

確認していますが、

ボディパンプが300から400キロカロリー

ボディコンバットが500から600キロカロリー

消化しているみたいです。

もちろん、曲によって前後はしますが

運動の目安に使っています。

ちなみに、加藤コーチの大好きな

マクドナルドのビックマックは

526キロカロリー…

もう一回コンバットしてきます。

では、

みなさん明日もヘミング出町よろしくお願いします。