胃腸にやさしく…

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

気温が下がるにつれ、

食べ物がおいしくなる季節になってきましたね！

皆様はどのような食事をされていますか？

夏に比べて濃い食べ物が食べやすい季節ですので

高塩分や高脂質の食事にならないように気を付けてください！

また、胃の調子が悪い人や

胃もたれが起きやすい方に関しては

内臓疲労が溜まっている可能性もありますので

消化にやさしい食事を心掛けたり、

温かい汁物を先に飲んでから

固形物に移行する事をおススメします！

楽しく、健康に食事を楽しみましょう！

太りすぎないように

適度に運動も行っていきましょうね(笑)