健康な身体の保ち方

健康な身体といっても様々です。

筋肉や関節の機能・体型・心肺機能・内臓疾患・血管疾患など悩みはそれぞれです。

全てにおいて適切な運動は効果がありますが、一番大事な事。

それは、いち早く変化に気づくことです。

筋肉が硬い・腕が上がらない・息切れなど通常は突然変化しません。

気づかないうちに徐々に低下して気づいたのが今だったのです。

身体のチェックを定期的にやる事が健康な身体を保つ一番重要なポイントになります。

チェックできていない不安がある方はお気軽にご相談ください。

栃下