運動の成果が出るまで・・・

運動の効果が実感できるのは、一般的に１カ月～２カ月です。

これは、運動を全くしていない人が週２～３回適切な運動をした場合です。

実際に始めると、運動を週２回する時間を作るのが最初の壁になります。

これを乗り切る一つの方法として、他人に週２回運動する事を話すことです。

家族、友人、ジムスタッフ、誰でも良いです。

誰かに話すことで達成できる方は多いです。

運動を継続する為に、ぜひ当店スタッフに運動スケジュールを話してください。

スタッフ一同、応援します。

栃下