汗をかきましょう

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

気温もかなり厚くなってきましたが

皆様暑い時間帯に

発汗はされているでしょうか？

汗臭くなる、肌がべたつくなどもありますが

上がってしまった体温を下げたり

皮脂の詰まりが軽減されるなど

大切な作用もあります。

軽い有酸素運動などを行い、

1週間に1回程度は

ある程度汗をかいて気持ち良く

運動出来ると良いですね！

そのかわり水分補給も忘れないようにしてくださいね！

杉村