平泳ぎのキック幅

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

最近平泳ぎのキックの際に

足幅(膝の幅)について相談されるケースが

多くなっているので少しお話します。

ざっくり説明するとキックは2種類に分かれます。

膝幅の広い「ウェッジキック」

膝幅の狭い「ウィップキック」

ウェッジキックの方が膝の負担は少なく、

1回でより多くの水を蹴ることが出来ます。

但し水の抵抗が大きくなるのが難点です。

ウィップキックが水の抵抗が少なく

ドルフィンキックに近い形で蹴ることが出来ますが

膝の負担がウェッジキックより大きく

足の裏で水を蹴りにくいのが難点です。

選手クラスになると大体の人が

ウィップキックになりますが

200ｍなど距離が長くなると

ウェッジキックよりのキックをする

割合が増加しています。

ですので競技メインではなく

楽にきれいに泳ぎたい方は

自分が足の裏で蹴りやすい位置で

膝幅を設定すると良いと思います！

柔軟性や骨格によっても蹴りやすさは

異なりますので、自分に合ったキックを意識して

行ってみて下さい！

ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。

少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！

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スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！

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