力を抜いたほうが速く動ける？

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

スポーツでよく「力んだ！」といわれることが

ありますが皆様は聞いたりする場面はあるでしょうか？

この言葉が出てくるときは大抵の場合

いい言葉使われることがありません。

なぜかというと力を入れすぎる事で

身体の動きが上手く動かなくなる場合が多いからです。

例えば太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)に力を入れる時には

太ももの後ろの筋肉(大腿二頭筋)が緩んだ状態になります。

これが両方力が入った状態になると

上手く身体が動かなくなることが多いんですね。

(車でアクセル踏みながらブレーキ踏んでる感じかな？)

なのでそうならないようにも

力の入れ方もそうですが

力の抜き方も身につけられるといいですね！

それでは！！