最近の寒さのせいでしょうか、

それとも、休日のせいでしょうか、

身体が、スッキリせずに家の中で

ゴロゴロと、、、

このままでは、身体がおかしくなると思い、

とある、スポーツクラブに脚を向けました。。。

いつも通りの２時間コースのトレーニング

 ストレッチ＆ウォーキング　３０分

レジスタンストレーニング３０分

スタジオレッスン６０分（４５分と思いきや６０分。。。）

もちろん、、、スタジオレッスンは、、、ボクササイズ。。。

他クラブに乱入　（一番後ろでこっそりと、、、）

そのクラブも、４月以降のレッスン変更でメンバーの

みなさんが、あちら、こちらで、参加レッスンの相談会が・・・。

「当施設も４月より、レッスン変更や、時間変更、増設などなど、、、

ありますが、

よりよい施設にして参りますので、ご理解くださいませ。」

ボクササイズは、普段のボディコンバットの動きとは少し違い、

より、ボクシングのスピードに近く、

自身がレッスンを参加してても、最後はなかなかの疲労感が。。。（自称Ｍ）

たまりません。。。。。。。

もちろん、次の日は、背中がパンパン

やはり、運動・休養・栄養が必要ですよね

トレーニングで身体がスッキリ：はたのでした。。。