整える

こんにちは！

4月も残り1週間となりましたね。

新年度が始まり、何かと変化が多かった1ヵ月だったのではないでしょうか？

緊張で眠りが浅くなったり、寒暖差で自律神経が乱れたり・・・

そういう時はみなさんがよくご存じの腹式呼吸を試してみてください！

息を吸うときは鼻から吸いお腹の筋肉をリリースさせ、

吐くときは口をすぼめて丹田を引き入れ腹筋を意識してみましょう！

明日から取り入れられる簡単な呼吸法なのでぜひお試しください♪

では、本日もヘミングでお待ちしております。

ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。

少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！

ただいま1日体験 & 施設見学受付中！

スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！

スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）