ケア

皆様こんにちは！

ヘミング出町の熊谷です。

いきなりですが、皆様身体のケアはできていますか？

身体のケアは肉体的ケア、精神的ケアがあります。

最近、上手くいかないな。気分が乗らないな。

これも立派な精神的疲労が溜まっているサインです。

そんな時はリフレッシュして、普段しない事をしたり、

休暇を取るなど試してみてください。

肉体的ケアでは、会員の皆様は普段運動を頑張っておられると思います。

会員ではない方もお仕事や運動で身体に疲労が溜まっている方も多いとい思います。

運動をされる切っ掛けは、痩せたい！筋肉をつけたい！など明確ですが、

その分、ケアをしないとその目標に向かう途中で怪我をして運動が出来なくなり、

元通り。と悪循環になってしまうケースもあると思います。

痛みが出てからするのではなく、痛みが出ない様にする。

これを意識してこれからの運動頑張ってください。

ウォーミングアップ、クールダウンは大切です。

ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。

少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！

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スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！

スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）