今、流行りの○○ダイエット

こんばんわ（*^_^*）

朝晩がとても寒くなってきましたね

川端通りの木の紅葉がめちゃめちゃキレイです 

最近、買い物に行ってもあるモノがいつも売り切れで困っています。

♪バナナです♪

『バナナっていつからこんなに売れるようになったんやろ…(；一_一)』

不思議に思っていたんですが、

バナナダイエットが流行ってるんですね

あんまりＴＶ見てなかったので、しりませんでした。

朝食をバナナと水だけにして、昼・夕食は好きなものを食べてオッケー

ってのが、流行ってる理由の一つみたいです

バナナの酵素や繊維は便秘解消にいいし、糖分のおかげで腹持ちもしますよね

でも、朝に少なかった分、他の食事の時に吸収しようとするので

食べ過ぎちゃうと体脂肪になってしまうそうです

それに腹持ちするといっても

お米の半分くらいの時間で消化してしまうみたいです

結局、ダイエットは普通の食事を控えめにして、運動することが一番ですね

早く、普通にバナナが買える日が戻りますように…(;_;)

川村でした(@_@)