魚

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です！

気温が低くなって来ましたが

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私は前月、休みの日に魚市に行ってきました！

久しぶりに生シラスを食べることができて感動です！

他にも「キンキ」という魚を購入しました！

しかし最初は金目鯛と見分けがつきませんでした((笑))

カサゴの仲間らしいですね・・・

脂が乗っていてとても美味しかったです！

魚の油は不飽和脂肪酸と呼ばれ

血液をサラサラにしたり、コレステロールの低下に

効果があるらしいので、

しっかり、魚を食べて健康で過ごしたいと思います！

それでは！！