孔雀のポーズ

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です！

トレーニングしてるから

出来ると思っていたことが

出来なくなっていてショックだった今日この頃です・・・

ヨガのポーズにある孔雀のポーズ(マユラーサナ)を

ご存知ですか？

アームバランスポーズであり、

手で身体を支え、シーソーのように身体を

一直線に保つポーズです。

内臓を刺激する解毒ポーズとして扱われるらしいですよ！

話の中で話題になり、さて！やってみよう！と

思いやってみたところ

出来ませんでした！！！

学生時代出来てたのになぁ・・・

ヨガの動きってバランスやコツを

抑えないとやはりうまくいきませんね・・・

1週間以内にできるように頑張ってみたいと思います！！

現在ホットスタジオラーガでは

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行っていますのでヨガ等に興味のある方は

フロント・電話で申し込んでみてください！

それでは！！！