脱力

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です！

先日運がよく、

久しぶりに仲の良い水泳友達と会いました！

私生活や水泳について話をしながら

最近、私が泳いでいる動画をみて言った友人の一言

「なんかキックに力みがあるね」

その通りです！！！！

最近たまにしか泳げてないので、

頭でわかっていてもそれをスムーズに行えるか？

と言われればそうでもないことが多いです・・・

力むことでは力を入れることは出来ますが、

力を入れすぎるとスムーズに体は動かないことが多いです。

もし運動をしていて進みが悪い、うまくいかない

といった症状があれば、深呼吸をして力を抜いたり、

マッサージをおこなってみるのもいいと思います！

それでは！！