久しぶりの筋肉痛

みなさん、こんにちは

久しぶりのレッスンで張り切って全身筋肉痛の加藤です

久しぶりのレッスンで、新しく届いた新曲をテンション上がり

やってみると、終わった後から筋肉痛でした。

ボディパンプはすごく楽しいのですが、

期間が空くとしんどくなるのがネックです。

やはり、継続することが大切ですね。

「継続は力なり」改めて身をもって理解しました。

筋肉痛も大切で、しっかりと栄養と休息とり、回復させて

筋肉を強くしていきたいと思います。

レッスンも通常どうり行っていますので、

本日もヘミングでお待ちしています。