京都マラソンに参加してきました！

今年は新型ウィルスの影響により、開催されるか心配でしたが予定通り行われました。

当日は、強めの雨で天候には恵まれませんでしたが、約１０年ぶりのフルマラソンで楽しめました。

個人の結果は３５ｋｍ地点で設定タイムオーバーとなり、あと７ｋｍ走りたかったのですが残念！

３０ｋｍ手前からペースダウンと足元が悪い箇所は歩いてタイムロスしてしまいました。

雨の中、応援して頂いた皆様に感謝の気持ちを申し上げます。

トレーナーとしても運動生理学、心理学、ランニング技術、ランニングに必要なトレーニングなどをゆっくり考える有意義な時間になったと思います。

私のようなランナーではない一般の方がチャレンジする時の限界値を上げていく具体的なトレーニング方法も整理できました。

来年初めてチャレンジしようと考えている方はぜひ声をかけてください。

栃下