いよいよ秋ですね☆

お久しぶりです

朝晩も涼しくなり秋になってきましたね

みなさん、夏の疲れは出てませんか？

私は少々バテ気味です(+o+)

しっかり栄養をとって体を動かして元気をつけたいところです

食といえば、この間インド料理を食べたのですがとってもおいしくて一気に疲れがとれたような気がしました(^O^)／

カレーもナンもとってもおいしくてインド料理にはまりそうです(^_-)-☆　

運動といえば、ただいま新しく始まるプログラムの研修中なのですが、

腹筋とストレッチをします（＾◇＾）

研修をした日はぐっすり眠れます(-。-)y-゜゜゜

ストレッチはとっても気持ち良く、腹筋はとっても頑張った気がしてうれしくなります

スタートしたら是非入って下さいね?(^o^)／

おそらく緊張してガチガチだと思いますが。。。(笑)(>_<)

よろしくお願いします（＾◇＾）

では、楽しい秋を過ごしてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　村松