筋トレしてますか？？

水曜日に書くはずだった和田です

皆さん、筋トレしてますか？女の人も筋トレした方がいいらしいですよ

なぜかと言うと、筋トレをすると運動直後から、成長ホルモンが使った筋肉を修復させるためにドバッと出るんです。その結果お肌の傷みまで回復してしまうんです

すごいでしょ！！男の人も肌つやがいいと人からの見栄えがしますしね

後は睡眠！タンパク質やミネラル・ビタミンのしっかり取れる食事です！

これから秋になり、食べ物も美味しくなる季節なので、くれぐれも暴飲暴食には気をつけてくださいね