脂肪がつきやすい部分はありますか？

ダイエットしても落ちにくい部分は人それぞれあると思います。

それは遺絵伝による影響もありますが、要因の一つとして無意識で使いやすい筋肉と使いにくい筋肉ができます。

関節も個性があり、関節の構造の影響で意識的に使いづらい筋肉もあります。

しかし、自分の個性を理解して使いにくい筋肉を意識的に活動させることはトレーニングで可能です。

それを行う事で今まで活動量が少なかった筋肉が日常で活動量が増え、落ちにくい部分がすっきりします。

引き締めたい部分をひたすらトレーニングするよりも眠っている筋肉を起こして活動させることが効果的です。

栃下