多趣味

皆様こんにちは！

ヘミング出町の熊谷です！

インフルエンザが流行ってますので、皆様も出来る限りの対策をとって、

運動を続けられるようにしましょう！

また長期的な対策として、体の筋肉量が増えると体温が上昇します。

体温が上昇すると免疫力も上がりますので、

普段からの筋力トレーニングも頑張っていきましょう！

さてタイトルですが、最近、休日に体を動かしているんですが、

最近では、ゴルフやフットサルをしてきました！

野球は長期間してきましたので、大きなブランクはありませんが、

サッカーとなると何年ぶりだろう、、、と思うぐらい久々で、

大丈夫かなと思っていましたが、

案の定次の日の筋肉痛が半端じゃなかったです。笑

普段動かさない筋肉を使うと筋肉もびっくりしてました。

ゴルフでは、よく野球をやっていた人は上手だと言われていますが、

全然野球とは違ってかなり難しい、、、

これは練習しないと、と思ってこれからちょこちょこ行こうと思います！

また皆様もゴルフをされる場合は、かなりの衝撃があり体の負担となりますので、運動前のウォーミングアップと、

アフターケアは十分にしましょう！

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