トレーニングは気分転換も大切！

同じ運動をずっと繰り返していると新しい動作をするときに順応できなくなってしまいます。

野球選手がオフシーズンでサッカーや水泳など練習として取り入れたりすることはよくあります。

もちろん、野球を一番練習しなければなりませんが、いつもと違う動きを身体が覚えることでパフォーマンスが上がるきっかけになることはよくあります。

先日、フィギアスケートの高橋大輔選手が復帰しましたが、引退してから陸上でダンスを行っていたことでスケートのパフォーマンスアップにつながったとのことです。

スポーツ選手だけでなく、身体作りでも普段やらない運動を少し取り入れることで成果は出やすくなります。

当店では様々な種類の運動ができます。好きな運動を行うのは一番大切ですが、月１回でもいつもと違う運動をやってみるというのはどうでしょうか？おすすめです。

栃下