睡眠☆

こんにちは。

毎日暑い日が続いていますね。

しかし！！

ホットスタジオに毎日入っているせいか暑さに強くなっている気がします。

暑くて寝苦しい日もありますが、クーラーで快適な温度を保ちながら寝ています。

やはりぐっすり眠れた日とそうでない日では朝の体の軽さが違います。

眠る前は心身ともにリラックスすることが大切ですね。

みなさまも夏バテ防止のため、快適な睡眠をとってください☆

ほんだ　いくこ