ご覧になられましたか？

こんにちわ！ヘミング出町の藤井です。

昨日日中は蒸し暑いな～と感じ、今日朝起きたら少し肌寒い・・・

すでに寝る時は半袖デビューしましたが少し早かったようです。笑

皆さんも風邪を引かないように暖かい格好で寝て下さいね。

さて、フロントに置いてあるあるものをご覧になられましたか？

それは・・・

こちらです。体脂肪１㎏模型！！

触ってびっくり、重さにびっくり！！！

体脂肪１㎏消費するのに必要な運動時間はご存じでしょうか？

・速歩約３８時間

・ジョギング（軽い）約２２時間

・水泳約１６時間

考えただけでゾッとします・・・。

また、体脂肪１㎏に相当するアルコール飲料量の目安も一緒に置いて

ありますのでご確認下さいね。

私も食生活をもう一度見直します・・・。

一緒にがんばりましょう(^O^)！