朝型

こんにちは。

今日も朝一番10時30分～ボディコンバット45のレッスンをしてきました。。

今までボディコンバットは夕方・夜しか担当してなかったので、すごく新鮮です。

朝一番から汗をかくってなかなかいいですよ。

すごく爽やかな気分になれます。

朝型人間にシフトチェンジ中です。寺内です。

最近気温も上がり、日が昇るのも早くなったので、個人的には真冬の7倍ぐらい朝起きやすいです。

早起きってなかなか出来ないですが、習慣ですね。

身体にに沁み込ませるしかありません。

私は結構早起きな方だと自分では思っているのですが、起床時間はバラバラでした。

休みの日は9時頃まで寝てる時・夜中2時ぐらいまで夜更かしする・・・なんてこともありました。

しかし、3月末から4月頭にかけて、キッズスクールの春休み短期教室が朝からありまして。

私もそれに参加していたのですが、丸一週間ずーっと6時に起きてました。

不思議なことに、短期水泳教室が終わった次の日も自然に6時に目が覚めました。

これは習慣化せねばもったいない！！！と思い、今でも続けてます。

用事もないのに6時に起きてます。笑

何かを習慣化するには3週間かかると言われています。

寺内朝型人間シフトチェンジ作戦達成までもう少しです。

ぜひ応援してくださいね☆