正しい姿勢で

先日、車を洗車をしたら次の日大雨でした。

皆様こんにちは。ヘミング出町の熊谷です。

暖かくなってきて、暑がりな私は寝るとき半袖で寝始めました。

気温の変化が激しいので体調管理には十分に気を付けましょう！！

さて昨日からジムエリアで「エンジョイウォーキング」「エンジョイランニング」という

ショートレッスンが始まった事はご存じでしょうか？

普段から、スピードボード(自走式ランニングマシン)を使って歩いたり、走ったりされている方も多くおられますが、

正しい姿勢や歩幅で行う事で効率が上がったり、皆様の関節や筋肉にかかる負担を軽減します。

そのような知識を研修で理解したスタッフが皆様の運動をサポートします！

毎週　金曜日、土曜日　11:00～11:20　ウォーキング　11:30～11:50　ランニング。

火曜日、木曜日　20:00～20:20　ウォーキング　20:30～20:50　ランニング

是非！参加してみて下さい！

ではこれで失礼します。

是非