ケア

近所の公園でも幼稚園児たちが遊んでいました。

今日も日本は平和です。

おはようございます。ヘミング出町の熊谷です。

今日はケアのお話しです。

皆様、ヘミング出町で普段からよく体を動かされていると思います。

ケアはできていますか？

ケアというのは、運動後のストレッチだけではありません。

運動前のウォーミングアップも大切ですね。

特に動きが激しい運動を普段からされているお客様は、

運動前に５～１０分ほど、自転車やウォーキング、ストレッチをし、筋肉を温め動かしていきましょう！

また運動終了後にも同様の内容を行いましょう！

長く、楽しくヘミングで運動をしていただけるように、

今までされていなかったお客様は初めてみてください！

何をどのようにするか分からない方がいらっしゃいましたら、

お気軽にスタッフまでお声かけください！

サポートさせて頂きます！