2018年の準備

こんにちは！

本格的に寒くなってきましたね。

さすがの私も寒いな！と思う瞬間が増えました。

けれどまだ冬のコートは着てません。寺内です。

さて、もうすぐで2017年が終わり2018年を迎えるということで・・・

2018年度の手帳を買いました。

昔はよくキャラクターものとか、派手なデザインを選んで買ってましたが、ここ数年は茶色か黒。2018年は黒を選びました。

歳を取ったなと感じます。笑

手帳というとまず思い浮かべるのがタイムスケジュール・予定管理ですね。

私も忘れっぽいので、手帳が無いとボケまくりです。

手帳は予定管理だけではなく、目標管理も行えます。

例えば、ダイエット。

1ヶ月の目標：2キロ体重を落とす

1週目の目標：0.5キロ体重を落とす

週単位で目標を立てると振り返りやすいのでおススメですよ！

・今週はランニングマシンで10キロ走る

・今週はスタジオレッスンに2回以上参加する

・（火）と（金）はアルコールを飲まない

など、ちょこっと手帳に書き込むだけでも意識は高まりますね！

一週間の振り返りが大切。

週末、今週の良かったところ・改善すべき点を考え来週に活かす。

ダイエットはもちろん、他の分野でも大切ですね。

手帳を活用して2017年を締めくくり、2018年のスタートダッシュをスマートに決めたいと思います！