パーソナルトレーニングとは？

メディアでも最近取り上げる事が多いパーソナルトレーニング。

そこで様々なパーソナルトレーナーを見ることが多いですが、考え方はそれぞれです。

パーソナルトレーニングの需要は主に２つに分類されます。

①ダイエットなど身体作り

②スポーツや日常生活の向上

どちらも正しい運動処方で目標に近づくことは可能です。

もちろん、パーソナルトレーナーは運動の知識は持っていますので大丈夫です。

しかし、結果を出すのが上手なトレーナーもいれば、トレーニング指導は上手いけど結果がなかなか出せないトレーナーもいます。

その見極めの一つとしてトレーニングだけの指導になっていないかでわかります。

パーソナルトレーニングは２４時間の内、たったの３０分～１時間。

その短時間だけ正しいトレーニングをしても結果を出すには時間がかかります。

それ以外の２３時間をどうすごすか？

今の自分の身体を理解して課題を持って日常生活ができているか？

結果を出す為にはこの２つが非常に大事になってきます。

興味がある方は栃下までご相談ください。