ダイエット☆

こんにちは。

お盆も明け、少し涼しくなりましたね。

私は先日まで父の実家の新潟へ行っていましたが、

なんと気温は22度くらいでした！！

涼しくてクーラーなしでも快適でした。

そして、日本海のおいしいお魚を沢山食べてきました。

お刺身とお寿司と海鮮丼とお魚ずくしでした。

そして日本酒にビールで、オナカがポッコリしています（笑）

怖くて体重計に乗れませんが、おそらく増えていることでしょう。。。

妹はダイエット中とのことでしたがパクパク食べていました。

さて、このオナカですが「ホットヨガ」でダイエットですね！！

「ホットヨガ」ではレッスン中の消費エネルギーだけではなく、

特にレッスン後の夜などは代謝がアップするそうです。

レッスン後も代謝がアップするなんで魅力的ですよね！！

また、続けることでむくみ改善や代謝アップにもつながり

痩せやすい身体になっていきます。

楽しみですね☆

ほんだ　いくこ