自宅でやっておきたいおすすめトレーニング！

ヘミングで運動が習慣付いた皆様！

休館日中に運動不足になっていませんか？

リニューアルオープンまで自宅で身体を少し動かしてみましょう！

外は暑いので、自宅で簡単ストレッチ！

太もも前のストレッチ！

柔らかい方は背中を床につけますが、無理のないように少しずつ倒れましょう！

太もも後ろのストレッチ！

柔らかい方は膝を伸ばしてみましょう！

では、次回をお楽しみに・・・

栃下